ทักษะชีวิต หัวใจสู่ความสำเร็จ
ทักษะชีวิต คือ ความสามารถที่จะช่วยให้สามารถเผชิญสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้อย่างราบรื่น พร้อมสำหรับการปรับตัวในอนาคต เพื่อที่จะอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข ทักษะชีวิตจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ และการดำเนินชีวิต
องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้บัญญัติคำว่า ‘ทักษะชีวิต’ (Life Skills) ขึ้นมา และได้กำหนดองค์ประกอบไว้ 10 องค์ประกอบ ได้แก่
- ทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical thinking skills) หมายถึง ความสามารถในการใช้เหตุผลอย่างมีวิจารณญาณในการคิดวิเคราะห์ข้อมูล แยกแยะข้อเท็จจริงกับความคิดเห็น ประเมินความน่าเชื่อถือของข้อมูล และตัดสินใจอย่างรอบคอบ
- ทักษะการคิดสร้างสรรค์ (Creative thinking skills) หมายถึง ความสามารถในการคิดนอกกรอบ มองหามุมมองใหม่ๆ ในการแก้ปัญหาและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ
- ทักษะการตระหนักรู้ในตน (Self awareness building skills) หมายถึง ความสามารถในการเข้าใจตนเอง ทั้งด้านความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และจุดแข็งจุดอ่อนของตน
- ทักษะการเข้าใจผู้อื่น (Empathy skills) หมายถึง ความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกนึกคิดของผู้อื่น มองโลกจากมุมมองของผู้อื่น และสามารถเข้าอกเข้าใจผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม
- ทักษะการตัดสินใจ (Decision making skills) หมายถึง ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรอบคอบและเหมาะสม โดยพิจารณาจากข้อมูลและทางเลือกต่างๆ อย่างรอบด้าน
- ทักษะการแก้ปัญหา (Problem solving skills) หมายถึง ความสามารถในการแก้ไขปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ โดยระบุปัญหา หาสาเหตุ คิดหาแนวทางแก้ไข และดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสม
- ทักษะการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective communication skills) หมายถึง ความสามารถในการสื่อสารข้อมูลและความคิดของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเข้าใจผู้ฟังและสามารถโน้มน้าวผู้อื่นให้คล้อยตาม
- ทักษะการสร้างสัมพันธภาพระหว่างบุคคล (Interpersonal Relationship skills) หมายถึง ความสามารถในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น โดยเข้าใจและเคารพผู้อื่น รู้จักปรับตัวเข้าหาผู้อื่น และสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น
- ทักษะการจัดการกับอารมณ์ (Coping with emotion skill) หมายถึง ความสามารถในการรับรู้และจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม โดยเข้าใจสาเหตุของอารมณ์ หาวิธีรับมือกับอารมณ์ และควบคุมอารมณ์ของตนเองไม่ให้ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นหรือตนเอง
- ทักษะการจัดการกับความเครียด (Coping with stress skills) หมายถึง ความสามารถในการจัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม โดยระบุสาเหตุของความเครียด หาวิธีผ่อนคลายความเครียด และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่กดดัน
ทักษะชีวิต มีความสำคัญอย่างไร
ทักษะชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ และการดำเนินชีวิต ดังนี้
- การเรียน ทักษะชีวิตจะช่วยให้นักเรียนสามารถเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถคิดวิเคราะห์ข้อมูล เข้าใจบทเรียน ตัดสินใจเลือกวิธีการเรียนที่เหมาะสม และสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น
- การทำงาน ทักษะชีวิตจะช่วยให้พนักงานสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถคิดวิเคราะห์งาน แก้ไขปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในการทำงาน และสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น
- ความสัมพันธ์ ทักษะชีวิตจะช่วยให้สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น โดยสามารถเข้าใจผู้อื่น สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถจัดการกับความขัดแย้งได้อย่างเหมาะสม
- การดำเนินชีวิต ทักษะชีวิตจะช่วยให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยสามารถเผชิญกับปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้อย่างเหมาะสม และสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้
พัฒนาทักษะชีวิตได้อย่างไร
ทักษะชีวิตสามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึกฝน ดังนี้
- เรียนรู้จากประสบการณ์ การเรียนรู้จากประสบการณ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาทักษะชีวิต โดยสังเกตจากเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว และวิเคราะห์ว่าตนเองควรทำอย่างไรจึงจะแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม
- ฝึกฝนทักษะต่างๆ การฝึกฝนทักษะต่างๆ จะช่วยให้เกิดความชำนาญและสามารถประยุกต์ใช้ทักษะเหล่านั้นได้จริงในชีวิตประจำวัน เช่น การฝึกการคิดวิเคราะห์ การฝึกการแก้ปัญหา การฝึกการสื่อสาร เป็นต้น
- ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น เช่น ผู้ปกครอง ครู เพื่อน เป็นต้น จะช่วยให้ได้รับคำแนะนำและคำแนะนำในการพัฒนาทักษะชีวิต
อ่านต่อได้ที่ : สาระน่ารู้ / ติดตามข่าวสารได้เพจ : สาระน่ารู้รอบโลก สาระน่ารู้ใกล้ตัว เกร็ดความรู้ใหม่
FAQ
คำถาม: ทักษะชีวิตมีกี่ประเภท?
คำตอบ: ทักษะชีวิตมีทั้งหมด 10 ประเภท ได้แก่ การคิดอย่างมีวิจารณญาณ การคิดสร้างสรรค์ การตระหนักรู้ในตน การเข้าใจผู้อื่น การตัดสินใจ การแก้ปัญหา การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ การสร้างสัมพันธภาพระหว่างบุคคล การจัดการกับอารมณ์ และการจัดการกับความเครียด
คำถาม: ทักษะชีวิตสำคัญอย่างไร?
คำตอบ: ทักษะชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ และการดำเนินชีวิต ทักษะชีวิตจะช่วยให้สามารถเผชิญกับปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้อย่างเหมาะสม และสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้
คำถาม: พัฒนาทักษะชีวิตได้อย่างไร?
คำตอบ: ทักษะชีวิตสามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึกฝน ดังนี้ เรียนรู้จากประสบการณ์ ฝึกฝนทักษะต่างๆ และขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
